虫歯の原因は大きく4つに分けられます。
①虫歯の原因菌が多いこと
虫歯菌の原因は、食べ物や飲み物の糖分などをエサに増殖し、プラークという塊をつくって虫歯や歯周病を引き起こします。
②唾液の分泌量が少ないこと
唾液にはお口のなかを洗浄する作用や殺菌作用などがあるため、唾液が少ないと口腔内が不衛生になって、虫歯リスクが高まります。
③甘いものを習慣的に摂っていること
虫歯菌は糖分が大好き。特に清涼飲料水は想像以上に糖分を多く含むため、要注意です。歯にくっつきやすい食品も気をつけて。
④すぐに歯を磨かないこと
食事から歯磨きまでの時間が長いと、虫歯のリスクが高まります。ダラダラ食べも危険。食後は早めに歯を磨きましょう。